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Maigrir des cuisses est possible sur le long terme. Les 3 astuces pour y arriver sont une alimentation adaptée , des exercices sportifs basés sur la course à pied et une musculation pour les jambes de type explosif sans charge ou avec un ballon de gym ou encore une bande élastique de fitness. Perdre des cuisses le plus vite possible est un désir typiquement féminin car, chez les femmes, les cuisses sont la première partie du corps à subir les attaques de la graisse sous la forme de la culotte de cheval.

Les hommes veulent plutôt savoir comment perdre du ventre car ce n'est pas sur les cuisses mais sur le ventre et les hanches qu'ils voient le gras s'accumuler en premier. Il existe un enjeu énorme dans cette volonté d' affiner les cuisses car avoir des cuisses fines et fermes est d'ordre esthétique mais aussi sanitaire.

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Le premier consiste à mieux symétriser les cuisses: Le tout en étant des plus souvent — et longtemps — possible au-dessus de la selle. Cet exercice permet de muscler les ischio-jambiers, mais aussi le dos, les fesses et les trapèzes. La fente sur une jambe: On fléchit vers le bas en maintenant jambes pied sur le femme, puis on alterne. Maigrir on inverse.

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